豆腐松是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 動脈硬化食譜 更年期食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐松的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐松。
| 豆腐松的做法 |
| 1.炒鍋中倒入清水，放入豆腐(水面以沒過豆腐為度)，用大火煮沸，再用文火煮40分鐘，把水倒掉，換水再煮，煮到豆腐切開呈蜂窩狀，把豆腐撈出，放入冷水中浸泡。2.涼后把豆腐撈出，擠出水分，切成碎末。3.色拉油倒入炒鍋中燒熱，放入豆腐末、醬油、精鹽、白糖，翻炒均勻，再用小火炒到豆腐水分將盡時，加入味精即可。 |
| 豆腐松說明： |
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工藝：熟炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【動脈硬化食譜】 【更年期食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 豆腐松的制作材料 |
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主料：豆腐(北)400克 輔料： 調(diào)料：色拉油25克 醬油5克 鹽2克 白砂糖2克 味精1克 |
| 豆腐松怎么做好吃 |
| 豆腐松的熱量 |
| 能量682.58千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)37.48克,脂肪57.33克,碳水化合物14.84克,葉酸159.2微克,膳食纖維11.21克,維生素A20微克,胡蘿卜素120微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.53毫克,維生素E51.53毫克,鈣425.39毫克,磷458.4毫克,鉀441.27毫克,鈉1185.35毫克,碘0.12微克,鎂259.97毫克,鐵6.57毫克,鋅3.35毫克,硒9.94微克,銅0.25毫克,錳0.35毫克, 豆腐松的做法，豆腐松怎么做 |
| 制作豆腐松的小貼士： |
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