蒜茸扁豆絲是一道私家菜 防癌抗癌食譜 防暑食譜 健脾開胃食譜 補氣食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜茸扁豆絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜茸扁豆絲。
| 蒜茸扁豆絲的做法 |
| 大蒜剝?nèi)ネ馄v成蒜茸備用；扁豆摘洗干凈，切成絲，放入沸水鍋內(nèi)燙透，再用涼開水過涼，撈出瀝凈水分后放入盆內(nèi)，加入精鹽、味精、蒜茸、花椒油和香油，拌勻裝盤即成。 |
| 蒜茸扁豆絲說明： |
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工藝：拌 口味：蒜香味 |
| 蒜茸扁豆絲的制作材料 |
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主料：扁豆400克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）20克 香油10克 胡麻油4克 鹽4克 味精2克 |
| 蒜茸扁豆絲怎么做好吃 |
| 蒜茸扁豆絲的熱量 |
| 能量304.36千卡,蛋白質(zhì)12.5克,脂肪14.81克,碳水化合物38.87克,葉酸198.59微克,膳食纖維8.62克,維生素A101微克,胡蘿卜素606微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.29毫克,煙酸3.73毫克,維生素C53.4毫克,維生素E23.75毫克,鈣162.8毫克,磷239.68毫克,鉀773.04毫克,鈉1754.81毫克,鎂140.46毫克,鐵7.93毫克,鋅3.1毫克,硒4.44微克,銅0.53毫克,錳1.45毫克, 蒜茸扁豆絲的做法，蒜茸扁豆絲怎么做 |
| 制作蒜茸扁豆絲的小貼士： |
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