珠玉二寶粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 腎炎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析珠玉二寶粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的珠玉二寶粥。
| 珠玉二寶粥的做法 |
| 1. 將山藥洗凈煮熟，去除外皮，切成??；2. 薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡2小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 取鍋加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸；4. 然后改用小火熬煮至粥將成；5. 加入山藥丁、柿霜餅、白糖，再略煮即成。 |
| 珠玉二寶粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【腎炎食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 珠玉二寶粥的制作材料 |
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主料：薏米50克 山藥150克 輔料：柿餅30克 調(diào)料：白砂糖15克 |
| 珠玉二寶粥怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 柿餅：1. 不宜與酸菜、黑棗同食，否則會(huì)導(dǎo)致結(jié)石；2. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀；3. 食柿子前后不可食醋。 |
| 珠玉二寶粥的熱量 |
| 能量397.5千卡,蛋白質(zhì)9.79克,脂肪2.01克,碳水化合物87.98克,葉酸11.7微克,膳食纖維2.98克,維生素A18.9微克,胡蘿卜素117微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.6毫克,維生素C7.5毫克,維生素E1.59毫克,鈣64.2毫克,磷177.2毫克,鉀540.95毫克,鈉31.68毫克,鎂80.75毫克,鐵3.15毫克,鋅1.32毫克,硒2.61微克,銅0.55毫克,錳0.97毫克, 珠玉二寶粥的做法，珠玉二寶粥怎么做 |
| 制作珠玉二寶粥的小貼士： |
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