青椒炒毛豆子是一道私家菜 便秘食譜 動(dòng)脈硬化食譜 高血壓食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒炒毛豆子的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒炒毛豆子。
| 青椒炒毛豆子的做法 |
| 1. 將嫩毛豆去殼，洗凈，瀝水；2. 香豆干切成絲；3. 將青椒去蒂和籽，洗凈，切成絲；4. 將炒鍋置大火上，倒入植物油，燒熱；5. 先放入毛豆子煸炒，放少許鹽，蓋上鍋蓋，燒2分鐘；6. 倒入香干絲和青椒絲同炒，炒至青椒變成深綠；7. 加精鹽、白糖、味精炒幾下后，淋上香油，盛入盤(pán)中即可上桌供食。 |
| 青椒炒毛豆子說(shuō)明： |
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工藝：生炒 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【便秘食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【高血壓食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 青椒炒毛豆子的制作材料 |
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主料：毛豆200克 輔料：青椒11克 香干50克 調(diào)料：鹽2克 植物油30克 白砂糖5克 香油5克 味精1克 |
| 青椒炒毛豆子怎么做好吃 |
| 青椒炒毛豆子的熱量 |
| 能量391.5千卡,蛋白質(zhì)34.61克,脂肪18.91克,碳水化合物29.41克,葉酸1.29微克,膳食纖維8.55克,維生素A53.77微克,胡蘿卜素317.4微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.16毫克,煙酸3.05毫克,維生素C61.92毫克,維生素E16.36毫克,鈣423.48毫克,磷488.14毫克,鉀1021.69毫克,鈉993.07毫克,碘1.06微克,鎂185.58毫克,鐵10.01毫克,鋅4.29毫克,硒6.61微克,銅1.3毫克,錳3.03毫克, 青椒炒毛豆子的做法，青椒炒毛豆子怎么做 |
| 制作青椒炒毛豆子的小貼士： |
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