刀魚(yú)扒白菜是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析刀魚(yú)扒白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的刀魚(yú)扒白菜。
| 刀魚(yú)扒白菜的做法 |
| 1. 刀魚(yú)洗凈用油煎成兩面金黃；2. 然后放番茄醬、老抽、白糖、料酒、米醋、鹽、味精；3. 把白菜擺在上面，添湯，大約十多分鐘就可以出鍋了，出鍋前加鹽，加味精即可。 |
| 刀魚(yú)扒白菜說(shuō)明： |
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工藝：扒 口味：咸甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 刀魚(yú)扒白菜的制作材料 |
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主料：帶魚(yú)250克 娃娃菜250克 輔料： 調(diào)料：五香粉1克 番茄醬30克 老抽10克 白砂糖5克 料酒15克 醋5克 鹽8克 味精2克 植物油50克 |
| 刀魚(yú)扒白菜怎么做好吃 |
| 刀魚(yú)洗凈后最好用鹽腌十多分鐘，這樣容易入味。 |
| 刀魚(yú)扒白菜的熱量 |
| 能量385.09千卡,蛋白質(zhì)47.43克,脂肪12.44克,碳水化合物21.7克,葉酸8.65微克,膳食纖維0.68克,膽固醇190毫克,維生素A72.5微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.17毫克,煙酸8.94毫克,維生素E3.48毫克,鈣88.52毫克,磷536.04毫克,鉀1072.48毫克,鈉4398.9毫克,碘14.04微克,鎂124.98毫克,鐵4.72毫克,鋅2.14毫克,硒92.01微克,銅0.37毫克,錳0.76毫克, 刀魚(yú)扒白菜的做法，刀魚(yú)扒白菜怎么做 |
| 制作刀魚(yú)扒白菜的小貼士： |
| 帶魚(yú)：帶魚(yú)忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。 |
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