萵筍炒牛肉絲是一道家常菜 豐胸食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析萵筍炒牛肉絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的萵筍炒牛肉絲。
| 萵筍炒牛肉絲的做法 |
| 1. 將萵筍去皮切成絲狀；2. 然后將牛肉絲放在醬油與料酒中浸泡約半小時；3. 鍋內(nèi)倒油燒熱后放入牛肉絲入鍋，用大火快炒約1分鐘；4. 將牛肉絲從油鍋中撈起備用；5. 再將萵筍絲倒入鍋內(nèi)，用大火快炒約2分鐘；6. 將炒好的萵筍盛入盤中鋪底，將牛肉絲放在萵筍上面即可。 |
| 萵筍炒牛肉絲說明： |
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工藝：滑炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【豐胸食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【便秘食譜】 |
| 萵筍炒牛肉絲的制作材料 |
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主料：萵筍500克 牛肉（瘦）200克 輔料： 調(diào)料：醬油10克 料酒15克 |
| 萵筍炒牛肉絲怎么做好吃 |
| 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與含B族維生素的牛肉合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)。 |
| 萵筍炒牛肉絲的熱量 |
| 能量288.3千卡,蛋白質(zhì)45.96克,脂肪5.11克,碳水化合物17.41克,膳食纖維3.02克,膽固醇116毫克,維生素A137微克,胡蘿卜素750微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.37毫克,煙酸15.27毫克,維生素C20毫克,維生素E1.65毫克,鈣139.6毫克,磷604.4毫克,鉀1661.7毫克,鈉865.4毫克,碘21.04微克,鎂152.6毫克,鐵10.96毫克,鋅9.19毫克,硒23.94微克,銅0.68毫克,錳1.14毫克, 萵筍炒牛肉絲的做法，萵筍炒牛肉絲怎么做 |
| 制作萵筍炒牛肉絲的小貼士： |
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