木犀苗菜是一道家常菜 益智補腦食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 學(xué)生膳食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析木犀苗菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的木犀苗菜。
| 木犀苗菜的做法 |
| 1. 把雞蛋打入碗內(nèi)，加入少量精鹽、味精、姜末攪勻；2. 蒜苗揀洗干凈，切3厘米長段；3. 鍋放火上，倒入油30克，油溫達八成熱；4. 放蛋液，炒熟倒入器皿內(nèi)；5. 另用鍋放少許油，加熱放蒜苗，稍炒；6. 隨即放精鹽少許，待蒜苗六成熟；7. 放入炒好的雞蛋，再炒半分鐘即可放味精，淋麻油，顛翻幾下出鍋裝盤。 |
| 木犀苗菜說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 木犀苗菜的制作材料 |
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主料：青蒜200克 輔料：雞蛋100克 調(diào)料：色拉油25克 鹽3克 味精2克 姜5克 香油2克 |
| 木犀苗菜怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 木犀苗菜的熱量 |
| 能量424.12千卡,蛋白質(zhì)18.97克,脂肪36.35克,碳水化合物16.32克,葉酸113.51微克,膳食纖維3.54克,膽固醇585毫克,維生素A431.4微克,胡蘿卜素1188.5微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.35毫克,煙酸1.45毫克,維生素C32.2毫克,維生素E22.76毫克,鈣108.26毫克,磷181.33毫克,鉀505.25毫克,鈉1493.86毫克,碘27.2微克,鎂46.4毫克,鐵3.83毫克,鋅1.92毫克,硒16.96微克,銅0.26毫克,錳0.52毫克, 木犀苗菜的做法，木犀苗菜怎么做 |
| 制作木犀苗菜的小貼士： |
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