炒金針菇是一道私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒金針菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒金針菇。
| 炒金針菇的做法 |
| 1.將金針菇切一刀,和筍絲一起焯一下,倒出瀝凈水分.2.鍋架火上放油,下姜片,烹紹酒,加味精,精鹽,去姜片后,倒入金針菇,黃瓜絲,筍絲,炒拌均勻,灑上麻油,出鍋裝盤即可. |
| 炒金針菇說(shuō)明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 炒金針菇的制作材料 |
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主料：金針菇200克 輔料：黃瓜35克 竹筍35克 調(diào)料：鹽2克 黃酒15克 味精3克 香油7克 姜5克 色拉油30克 |
| 炒金針菇怎么做好吃 |
| 炒金針菇的熱量 |
| 能量416.45千卡,蛋白質(zhì)7.5克,脂肪37.86克,碳水化合物15.69克,葉酸11.47微克,膳食纖維6.34克,維生素A16.65微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.43毫克,煙酸8.6毫克,維生素C9.1毫克,維生素E28.7毫克,鈣14.39毫克,磷220.92毫克,鉀545.2毫克,鈉1041.88毫克,鎂39.05毫克,鐵3.32毫克,鋅1.4毫克,硒0.75微克,銅0.34毫克,錳0.83毫克, 炒金針菇的做法，炒金針菇怎么做 |
| 制作炒金針菇的小貼士： |
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