飄香青椒是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析飄香青椒的做法，協(xié)助您做出美味可口的飄香青椒。
| 飄香青椒的做法 |
| 1. 小青椒洗凈，切去蒂頭；2. 雞蛋在容器里打散，加入鹽、胡椒粉拌勻；3. 魚洗凈切片放入小鍋里烘酥；4. 平底鍋以中火充分燒熱，倒入色拉油，均勻鋪滿鍋底；5. 把蛋汁倒入，邊緣稍微凝固點(diǎn)鼓起之后，翻炒成蛋松，呈半熟狀后取出；6. 平底鍋里再倒入少許色拉油，放入小青椒以中火拌炒；7. 當(dāng)表面的薄皮開始剝落時(shí)撒入鹽、淋入醬油并迅速拌炒；8. 把蛋松回鍋，加入魚片，翻炒拌勻即可。 |
| 飄香青椒說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 飄香青椒的制作材料 |
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主料：雞蛋135克 青椒200克 草魚150克 輔料： 調(diào)料：色拉油15克 醬油5克 鹽2克 胡椒粉1克 |
| 飄香青椒怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 飄香青椒的熱量 |
| 能量483.47千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)46.88克,脂肪31.16克,碳水化合物16.65克,葉酸198微克,膳食纖維2.83克,膽固醇860.25毫克,維生素A430微克,胡蘿卜素680.6微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.43毫克,煙酸2.23毫克,維生素C144毫克,維生素E18.14毫克,鈣133.01毫克,磷455.42毫克,鉀998.07毫克,鈉1312.53毫克,碘56.12微克,鎂85.62毫克,鐵6.85毫克,鋅2.7毫克,硒37.79微克,銅0.41毫克,錳0.38毫克, 飄香青椒的做法，飄香青椒怎么做 |
| 制作飄香青椒的小貼士： |
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