牛肉菜花湯是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛肉菜花湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛肉菜花湯。
| 牛肉菜花湯的做法 |
| 1. 洋蔥洗干凈，切絲；2. 芹菜擇洗干凈，切段；3. 胡蘿卜洗凈切條，放在鍋內(nèi)用油燜熟，再加入芹菜調(diào)味；4. 菜花洗凈，用手掰成小朵；5. 土豆洗凈切塊；6. 熟牛肉切片備用；7. 把適量牛肉湯倒入沙鍋內(nèi)，放入土豆，加上牛肉片煮沸，土豆熟后放鹽，調(diào)好口味；8. 把菜花在清水中煮沸后，撈入牛肉湯中，再煮15分鐘；9. 加洋蔥、胡蘿卜，煮至菜花熟透即可。 |
| 牛肉菜花湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 牛肉菜花湯的制作材料 |
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主料：牛肉（瘦）50克 菜花35克 土豆（黃皮）150克 胡蘿卜100克 芹菜30克 洋蔥（白皮）100克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 |
| 牛肉菜花湯怎么做好吃 |
| 牛肉菜花湯的熱量 |
| 能量260.1千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)17.08克,脂肪1.95克,碳水化合物47.88克,葉酸70.94微克,膳食纖維4.64克,膽固醇29毫克,維生素A700.25微克,胡蘿卜素4187.5微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.21毫克,煙酸4.38毫克,維生素C66.95毫克,維生素E2.05毫克,鈣94.11毫克,磷252.45毫克,鉀1116.12毫克,鈉1323.98毫克,碘8.41微克,鎂84.86毫克,鐵4.26毫克,鋅3.04毫克,硒7.96微克,銅0.39毫克,錳0.67毫克, 牛肉菜花湯的做法，牛肉菜花湯怎么做 |
| 制作牛肉菜花湯的小貼士： |
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