紅棗燉南瓜是一道哮喘食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗燉南瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗燉南瓜。
| 紅棗燉南瓜的做法 |
| 1. 將南瓜洗凈切小塊，放入砂鍋中；2. 紅棗洗凈去核，放入砂鍋；3. 加適量清水，并放入紅糖；4. 燉至南瓜熟透即可。 |
| 紅棗燉南瓜說明： |
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工藝：原燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【哮喘食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 紅棗燉南瓜的制作材料 |
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主料：南瓜300克 輔料：棗（干）25克 赤砂糖20克 調(diào)料： |
| 紅棗燉南瓜怎么做好吃 |
| 本品具有健脾和胃、祛風(fēng)散寒、補(bǔ)中益氣、止咳平喘之功效，適于脾氣虧虛型哮喘者食用。 |
| 紅棗燉南瓜的熱量 |
| 能量209.8千卡,蛋白質(zhì)3.04克,脂肪0.42克,碳水化合物52.17克,葉酸44.88微克,膳食纖維3.95克,維生素A444.5微克,胡蘿卜素2672.5微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.48毫克,維生素C27.5毫克,維生素E1.08毫克,鈣95.4毫克,磷86.95毫克,鉀614毫克,鈉7.61毫克,鎂43.8毫克,鐵2.22毫克,鋅0.65毫克,硒2.48微克,銅0.19毫克,錳0.39毫克, 紅棗燉南瓜的做法，紅棗燉南瓜怎么做 |
| 制作紅棗燉南瓜的小貼士： |
| 赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。 |
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