甜椒蒜苔是一道家常菜 便秘食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 冠心病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甜椒蒜苔的做法，協(xié)助您做出美味可口的甜椒蒜苔。
| 甜椒蒜苔的做法 |
| 1. 將蒜苔洗凈，改刀切成6厘米長(zhǎng)的段；2. 甜椒洗凈，切成6厘米長(zhǎng)的粗絲；3. 將蒜苔、甜椒用水焯一下待用；4. 炒鍋上火放油，油溫微熱時(shí)下入備好的主輔料，再加入精鹽、雞精炒勻，起鍋即可。 |
| 甜椒蒜苔說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【冠心病食譜】 |
| 甜椒蒜苔的制作材料 |
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主料：蒜苔200克 輔料：柿子椒40克 調(diào)料：鹽3克 雞精2克 植物油20克 |
| 甜椒蒜苔怎么做好吃 |
| 甜椒蒜苔的熱量 |
| 能量132.3千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)4.61克,脂肪0.34克,碳水化合物32.97克,葉酸1.66微克,膳食纖維5.53克,膽固醇0.1毫克,維生素A165.2微克,胡蘿卜素990.4微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.15毫克,煙酸0.57毫克,維生素C54毫克,維生素E2.24毫克,鈣38.82毫克,磷105.32毫克,鉀324.18毫克,鈉1564.22毫克,碘15.33微克,鎂56.1毫克,鐵8.45毫克,鋅2.1毫克,硒4.56微克,銅0.07毫克,錳0.65毫克, 甜椒蒜苔的做法，甜椒蒜苔怎么做 |
| 制作甜椒蒜苔的小貼士： |
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