百合粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 便秘食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 哮喘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合粥。
| 百合粥的做法 |
| 將粳米洗凈，入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸后改文火煮40分鐘，放入百合煮熟即可。食時加入冰糖。 |
| 百合粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【便秘食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【哮喘食譜】 |
| 百合粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 百合(干)50克 輔料：蜂蜜30克 調(diào)料： |
| 百合粥怎么做好吃 |
| 效用：補肺益脾，定喘止咳。用于肺陰不足、脾氣虛弱引起的咳嗽、少痰、氣順、乏力、食欲不佳而時有虛熱煩躁者。 |
| 百合粥的熱量 |
| 能量439.3千卡,蛋白質(zhì)7.32克,脂肪1.12克,碳水化合物101.13克,葉酸15.78微克,膳食纖維1.15克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.13毫克,維生素C0.9毫克,維生素E0.5毫克,鈣22.7毫克,磷107.4毫克,鉀228.9毫克,鈉19.94毫克,鎂38.6毫克,鐵3.8毫克,鋅1.49毫克,硒2.44微克,銅0.65毫克,錳1毫克, 百合粥的做法，百合粥怎么做 |
| 制作百合粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。 |
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