胡蘿卜拌萵筍是一道私家菜 利尿食譜 高血壓食譜 健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析胡蘿卜拌萵筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的胡蘿卜拌萵筍。
| 胡蘿卜拌萵筍的做法 |
| 1.萵筍去根、葉、皮，切成片；胡蘿卜洗凈，切成片。2.萵筍、胡蘿卜用沸水焯一下，撈出投涼，瀝干，放盤內(nèi)，萵筍墊盤底，上面放胡蘿卜片，加精鹽、味精、花椒油、香油調勻即成。 |
| 胡蘿卜拌萵筍說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 |
| 胡蘿卜拌萵筍的制作材料 |
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主料：萵筍400克 輔料：胡蘿卜100克 調料：鹽5克 味精3克 胡麻油5克 香油5克 |
| 胡蘿卜拌萵筍怎么做好吃 |
| 胡蘿卜拌萵筍的熱量 |
| 能量190.94千卡,蛋白質6.2克,脂肪10.59克,碳水化合物20.8克,葉酸4.9微克,膳食纖維3.5克,維生素A788微克,胡蘿卜素4730微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.11毫克,煙酸2.61毫克,維生素C29毫克,維生素E24.15毫克,鈣128.25毫克,磷219.37毫克,鉀1038.82毫克,鈉2427.8毫克,鎂90.36毫克,鐵4.71毫克,鋅1.59毫克,硒2.87微克,銅0.37毫克,錳1.04毫克, 胡蘿卜拌萵筍的做法，胡蘿卜拌萵筍怎么做 |
| 制作胡蘿卜拌萵筍的小貼士： |
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