胡蘿卜拌青筍是一道家常菜 失眠食譜 健脾開胃食譜 利尿食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析胡蘿卜拌青筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的胡蘿卜拌青筍。
| 胡蘿卜拌青筍的做法 |
| 1. 將胡蘿卜、青筍均洗凈切成滾刀塊備用；2. 鍋內(nèi)倒水燒開，把切好的胡蘿卜、青筍放在鍋中焯燙；3. 撈出用涼水沖涼后放入盤中，加入鹽、味精拌勻；4. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入蔥花炒香；5. 做成蔥花油，淋入盤中，拌勻即可。 |
| 胡蘿卜拌青筍說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 胡蘿卜拌青筍的制作材料 |
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主料：萵筍300克 胡蘿卜100克 輔料： 調(diào)料：大蔥5克 鹽2克 味精1克 植物油15克 |
| 胡蘿卜拌青筍怎么做好吃 |
| 胡蘿卜拌青筍的熱量 |
| 能量82.83千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)4.48克,脂肪0.52克,碳水化合物17.76克,葉酸5.38微克,膳食纖維3.02克,維生素A763.55微克,胡蘿卜素4583.2微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.09毫克,煙酸2.13毫克,維生素C25.15毫克,維生素E0.98毫克,鈣105.59毫克,磷172.29毫克,鉀831.82毫克,鈉1049.16毫克,鎂71.91毫克,鐵3.76毫克,鋅1.24毫克,硒2.29微克,銅0.3毫克,錳0.84毫克, 胡蘿卜拌青筍的做法，胡蘿卜拌青筍怎么做 |
| 制作胡蘿卜拌青筍的小貼士： |
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