木瓜煲排骨湯是一道幼兒食譜 小兒營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析木瓜煲排骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的木瓜煲排骨湯。
| 木瓜煲排骨湯的做法 |
| 1. 木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊。2. 花生用清水浸一小時(shí)，取起。3. 蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。4. 水10杯或適量放入煲內(nèi)，花生也放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。 |
| 木瓜煲排骨湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【小兒營養(yǎng)不良食譜】 |
| 木瓜煲排骨湯的制作材料 |
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主料：豬小排（豬肋排）500克 木瓜500克 花生仁（生）100克 蜜棗50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 |
| 木瓜煲排骨湯怎么做好吃 |
| 潤燥，通便，健脾，助消化。 |
| 木瓜煲排骨湯的熱量 |
| 能量2248.5千卡,蛋白質(zhì)110.95克,脂肪160.4克,碳水化合物102.4克,葉酸120.5微克,膳食纖維12.4克,膽固醇730毫克,維生素A755微克,胡蘿卜素4380微克,硫胺素2.28毫克,核黃素1.08毫克,煙酸42.1毫克,維生素C244.5毫克,維生素E20.14毫克,鈣224.16毫克,磷1070毫克,鉀1969.42毫克,鈉1648.48毫克,碘2.7微克,鎂302.56毫克,鐵11.88毫克,鋅20.68毫克,硒68.72微克,銅1.99毫克,錳1.71毫克, 木瓜煲排骨湯的做法，木瓜煲排骨湯怎么做 |
| 制作木瓜煲排骨湯的小貼士： |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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