羊骨粥是一道貧血食譜 秋季養(yǎng)生食譜 冬季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊骨粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊骨粥。
| 羊骨粥的做法 |
| 先將羊骨打碎，加水煎湯，然后取湯代水同米煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜（切末）、蔥白（切末），稍煮二三沸即可。 |
| 羊骨粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【貧血食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 |
| 羊骨粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 羊骨1000克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 姜5克 大蔥5克 |
| 羊骨粥怎么做好吃 |
| 1. 補腎氣，強筋骨，健脾胃。2. 適用于血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。3. 宜于秋冬季食用。4. 感冒發(fā)熱期間宜停服。4. 粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厭，是天下第一補益之物。 |
| 羊骨粥的熱量 |
| 能量346.2千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)7.84克,脂肪0.64克,碳水化合物78.2克,葉酸0.75微克,膳食纖維0.86克,維生素A1.95微克,胡蘿卜素11.7微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.36毫克,維生素C0.35毫克,維生素E1.01毫克,鈣16.16毫克,磷123.5毫克,鉀117.67毫克,鈉1182.92毫克,鎂37.06毫克,鐵1.23毫克,鋅1.49毫克,硒2.57微克,銅0.2毫克,錳1.55毫克, 羊骨粥的做法，羊骨粥怎么做 |
| 制作羊骨粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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