黑椒牛排是一道家常菜 補虛養(yǎng)身食譜 補氣食譜 骨質疏松食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑椒牛排的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑椒牛排。
| 黑椒牛排的做法 |
| 1. 牛排用鹽、胡椒粉腌上，放冰箱里；2. 把蔬菜切成塊；3. 洋蔥、西芹、胡蘿卜分別洗凈切小??；4. 鍋加熱，放黃油，加黑胡椒粉、放洋蔥炒一會之后放芹菜、胡蘿卜炒；5. 再加番茄醬下去接著炒，要炒上色；6. 加水，大火燒開后小火燉；7. 平底鍋放黃油、胡椒粉、牛排，開小火煎至表面變色就好了；8. 同時用開水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡蘿卜之類的放牛排邊上，再淋上濃湯。 |
| 黑椒牛排說明： |
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工藝：烤 口味：椒麻味 標簽： 【家常菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【補氣食譜】 【骨質疏松食譜】 |
| 黑椒牛排的制作材料 |
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主料：牛排300克 輔料：洋蔥（白皮）25克 胡蘿卜25克 西芹30克 青豆20克 菜花30克 調(diào)料：鹽4克 胡椒粉8克 黃油50克 |
| 黑椒牛排怎么做好吃 |
| 黑椒牛排的熱量 |
| 能量897.96千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質76.3克,脂肪55.27克,碳水化合物27.7克,葉酸28.63微克,膳食纖維4.34克,膽固醇337毫克,維生素A214.95微克,胡蘿卜素1218微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.55毫克,煙酸22.82毫克,維生素C24.75毫克,維生素E4.68毫克,鈣99.24毫克,磷860.86毫克,鉀744.73毫克,鈉1941.06毫克,碘0.96微克,鎂143.57毫克,鐵16.84毫克,鋅21.82毫克,硒11.49微克,銅0.7毫克,錳0.71毫克, 黑椒牛排的做法，黑椒牛排怎么做 |
| 制作黑椒牛排的小貼士： |
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