伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯是一道私家菜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 肢寒畏冷食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯。
| 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的做法 |
| 1.豌豆瓣摘洗干凈放在鍋內，加水煮熟（不要太軟）。2.生菜油炒蔥頭（切末）末呈黃色，加姜（切末）末、羊肉（切末）末炒水分再放番茄醬、咖喱粉、茴香籽粉炒勻后放到燜好的豌豆內，加鹽、胡椒粉、檸檬酸4克調劑口味，用微火燜之。 |
| 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯說明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 |
| 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的制作材料 |
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主料：羊肉(瘦)600克 稻米750克 輔料：豌豆100克 洋蔥（白皮）250克 調料：植物油20克 番茄醬50克 姜10克 咖喱15克 鹽15克 五香粉5克 茴香籽[小茴香籽]5克 胡椒粉5克 |
| 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯怎么做好吃 |
| 檸檬酸是由淀粉、糖質原料發(fā)酵而制得的，在食品加工中用作酸味劑。 |
| 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的熱量 |
| 能量3660.15千卡,維生素B60.09毫克,蛋白質194.44克,維生素B120.02微克,脂肪33.29克,碳水化合物658.41克,葉酸308.7微克,膳食纖維19.43克,膽固醇360毫克,維生素A132.95微克,胡蘿卜素409.5微克,硫胺素2.32毫克,核黃素1.58毫克,煙酸52.95毫克,維生素C34.7毫克,維生素E9.61毫克,鈣380.2毫克,磷2375.2毫克,鉀4790.9毫克,鈉6385.38毫克,碘67.76微克,鎂551.3毫克,鐵51.18毫克,鋅52.2毫克,硒65.02微克,銅3.8毫克,錳11.56毫克, 伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的做法，伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯怎么做 |
| 制作伊拉克式羊肉豌豆瓣米飯的小貼士： |
| 易于消化，且具有祛寒暖胃功效。 |
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