淡菜黃瓜湯是一道藥膳調(diào)理 高血壓食譜 滋陰食譜 水腫食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淡菜黃瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的淡菜黃瓜湯。
| 淡菜黃瓜湯的做法 |
| 1. 將淡菜去泥沙后洗凈；2. 黃瓜去瓤，去皮后洗凈并切成片；3. 蒜去皮切成片；4. 姜切成片，蔥切成段；5. 將鍋置武火上，加入素油，待油燒至六成熱；6. 加入姜片、蔥段、蒜片爆香，然后加入1000毫升清水燒沸；7. 再加入淡菜、黃瓜、鹽，用中火煮25分鐘即成。 |
| 淡菜黃瓜湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【藥膳調(diào)理】 【高血壓食譜】 【滋陰食譜】 【水腫食譜】 |
| 淡菜黃瓜湯的制作材料 |
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主料：黃瓜200克 輔料：淡菜（干）50克 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 大蔥10克 姜5克 鹽2克 植物油25克 |
| 淡菜黃瓜湯怎么做好吃 |
| 本品具有利水消腫、降低血壓之功效，適于肝腎陰虛型高血壓患者食用。 |
| 淡菜黃瓜湯的熱量 |
| 能量224.45千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)26.18克,脂肪5.13克,碳水化合物19.7克,葉酸59.32微克,膳食纖維1.48克,膽固醇246.5毫克,維生素A51微克,胡蘿卜素197.9微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.23毫克,煙酸2.7毫克,維生素C19.2毫克,維生素E3.78毫克,鈣90.49毫克,磷242.45毫克,鉀188.23毫克,鈉1179.32毫克,鎂90.44毫克,鐵6.52毫克,鋅3.49毫克,硒60.61微克,銅0.4毫克,錳0.86毫克, 淡菜黃瓜湯的做法，淡菜黃瓜湯怎么做 |
| 制作淡菜黃瓜湯的小貼士： |
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