韭菜炒綠豆芽是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 補(bǔ)血食譜 理氣調(diào)理食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜炒綠豆芽的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜炒綠豆芽。
| 韭菜炒綠豆芽的做法 |
| 1. 將綠豆芽掐去根須，洗凈，切成段；2. 韭菜擇洗干凈，切成段；3. 將炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒熱，放姜末、精鹽煸炒片刻；4. 再放綠豆芽，翻炒至熟；5. 加入韭菜、味精炒幾下即成。 |
| 韭菜炒綠豆芽說明： |
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工藝：清炒 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 韭菜炒綠豆芽的制作材料 |
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主料：綠豆芽500克 韭菜100克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 姜5克 鹽3克 味精2克 |
| 韭菜炒綠豆芽怎么做好吃 |
| 此菜應(yīng)急火快炒，快速烹制。 |
| 韭菜炒綠豆芽的熱量 |
| 能量90.41千卡,維生素B60.35毫克,蛋白質(zhì)11.77克,脂肪0.93克,碳水化合物18.54克,葉酸91.88微克,膳食纖維9.94克,維生素A277.4微克,胡蘿卜素1659.5微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.66毫克,維生素C22.2毫克,維生素E0.57毫克,鈣118.01毫克,磷141.33毫克,鉀416.25毫克,鈉1478.08毫克,碘1微克,鎂116.4毫克,鐵2.32毫克,鋅1.28毫克,硒2.76微克,銅0.31毫克,錳0.64毫克, 韭菜炒綠豆芽的做法，韭菜炒綠豆芽怎么做 |
| 制作韭菜炒綠豆芽的小貼士： |
| 此菜具有補(bǔ)鐵，溫中行氣，散血，去脂瘦身，養(yǎng)顏的作用。 |
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