蕪菁粥是一道春季養(yǎng)生食譜 消化性潰瘍食譜 防癌抗癌食譜 快餐/主食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蕪菁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蕪菁粥。
| 蕪菁粥的做法 |
| 1. 將蕪菁洗干凈，削去外皮，切細(xì)。2. 粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分。3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火煮沸后，加入蕪菁，改用小火熬煮成粥，然后用鹽調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 蕪菁粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 【消化性潰瘍食譜】 【防癌抗癌食譜】 【快餐/主食】 |
| 蕪菁粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 圓白菜200克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 |
| 蕪菁粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 蕪菁粥的熱量 |
| 能量387千卡,蛋白質(zhì)10.7克,脂肪1克,碳水化合物86.6克,葉酸41.8微克,膳食纖維2.6克,維生素A24微克,胡蘿卜素140微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.14毫克,煙酸2.1毫克,維生素C80毫克,維生素E2.01毫克,鈣109.44毫克,磷173毫克,鉀345.28毫克,鈉843.02毫克,鎂58.04毫克,鐵2.32毫克,鋅1.95毫克,硒4.44微克,銅0.27毫克,錳1.73毫克, 蕪菁粥的做法，蕪菁粥怎么做 |
| 制作蕪菁粥的小貼士： |
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