豆腐香菇蛋花湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 失眠食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐香菇蛋花湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐香菇蛋花湯。
| 豆腐香菇蛋花湯的做法 |
| 1. 將豆腐放入滾水中氽透取出，切成長(zhǎng)方形小塊。2. 香菇用溫開水浸開，切成小塊。3. 竹筍干切成長(zhǎng)方形塊，芹菜切丁。4. 雞蛋放碗內(nèi)打散。5. 鍋中放香油燒熱，依次放入筍干、香菇炒拌，再下魚湯300克，以醬油調(diào)味，然后加入豆腐和芹菜一同煮滾。6. 約煮10分鐘，最后把蛋液攬入湯中即熄火。 |
| 豆腐香菇蛋花湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【失眠食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 豆腐香菇蛋花湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)300克 竹筍100克 香菇（干）50克 雞蛋150克 芹菜30克 輔料： 調(diào)料：香油10克 醬油5克 |
| 豆腐香菇蛋花湯怎么做好吃 |
| 此湯健腦益智，強(qiáng)身補(bǔ)虛，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。久病體弱，心悸失眠，強(qiáng)身健體。 |
| 豆腐香菇蛋花湯的熱量 |
| 能量725.65千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)60.67克,脂肪48.3克,碳水化合物49.34克,葉酸368.52微克,膳食纖維26.43克,膽固醇877.5毫克,維生素A370.5微克,胡蘿卜素118微克,硫胺素0.53毫克,核黃素1.21毫克,煙酸11.68毫克,維生素C11.1毫克,維生素E35.98毫克,鈣467.2毫克,磷749.2毫克,鉀1233.05毫克,鈉535.17毫克,碘41.13微克,鎂289.3毫克,鐵13.94毫克,鋅8.7毫克,硒32.35微克,銅1.04毫克,錳4.25毫克, 豆腐香菇蛋花湯的做法，豆腐香菇蛋花湯怎么做 |
| 制作豆腐香菇蛋花湯的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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