涼味綠茶是一道糖尿病食譜 便秘食譜 防暑食譜 清熱去火食譜 祛痰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼味綠茶的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼味綠茶。
| 涼味綠茶的做法 |
| 1. 絲瓜洗凈，切成0.6厘米厚片；2. 鹽放入250毫升水中溶解；3. 絲瓜放入鹽水中煮沸，再放入綠茶泡開即可。 |
| 涼味綠茶說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 涼味綠茶的制作材料 |
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主料：絲瓜200克 輔料：綠茶5克 調(diào)料：鹽2克 |
| 涼味綠茶怎么做好吃 |
| 1. 清熱通便，生津生渴，解暑除煩，化痰通絡(luò)；2. 絲瓜性涼，有清熱通便、生津止渴、解暑除煩、化痰通絡(luò)等功效；3. 綠茶含茶多酚，能抗癌；4. 另外還含有茶甘寧，能提高血管韌性，使血管不易破裂。 |
| 涼味綠茶的熱量 |
| 能量54.8千卡,蛋白質(zhì)3.71克,脂肪0.52克,碳水化合物10.92克,葉酸16.6微克,膳食纖維1.98克,維生素A78.35微克,胡蘿卜素470微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.2毫克,維生素C10.95毫克,維生素E0.92毫克,鈣44.69毫克,磷67.55毫克,鉀313.33毫克,鈉792.83毫克,鎂31.84毫克,鐵1.54毫克,鋅0.64毫克,硒1.9微克,銅0.21毫克,錳1.76毫克, 涼味綠茶的做法，涼味綠茶怎么做 |
| 制作涼味綠茶的小貼士： |
| 綠茶：不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。 |
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