杏元鳳爪燉水魚是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 益智補(bǔ)腦食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 孕婦食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏元鳳爪燉水魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏元鳳爪燉水魚。
| 杏元鳳爪燉水魚的做法 |
| 水魚斬件，雞腳斬去腳趾，瘦肉洗凈，分別用滾水焯過，放入燉盅內(nèi)，加入杏仁，元肉（桂圓），注入適量滾水，蓋上盅蓋，放入滾鍋內(nèi)，隔水燉三四小時(shí)，起鍋后可調(diào)味進(jìn)食。 |
| 杏元鳳爪燉水魚說明： |
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工藝：燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【滋陰食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【孕婦食譜】 |
| 杏元鳳爪燉水魚的制作材料 |
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主料：甲魚600克 雞爪300克 豬肉(瘦)20克 火腿20克 杏仁10克 桂圓10克 輔料： 調(diào)料： |
| 杏元鳳爪燉水魚怎么做好吃 |
| 滋陰味美，清而不膩，健脾益胃，益智。 |
| 杏元鳳爪燉水魚的熱量 |
| 能量873.7千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)81.23克,脂肪55.67克,碳水化合物12.79克,葉酸12.32微克,膳食纖維0.84克,生物素2微克,膽固醇333毫克,維生素A129.3微克,胡蘿卜素2微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.51毫克,煙酸9.5毫克,維生素C6.9毫克,維生素E2.98毫克,鈣120.7毫克,磷331.7毫克,鉀455.2毫克,鈉813.98毫克,碘1.9微克,鎂47毫克,鐵5.24毫克,鋅4.19毫克,硒34.99微克,銅0.28毫克,錳0.19毫克, 杏元鳳爪燉水魚的做法，杏元鳳爪燉水魚怎么做 |
| 制作杏元鳳爪燉水魚的小貼士： |
| 甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
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