馬蘭香干是一道私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜 清熱去火食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬蘭香干的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬蘭香干。
| 馬蘭香干的做法 |
| 1.香干用開水浸泡后切成碎末；馬蘭去雜洗凈后放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生，撈出瀝水，切成碎末；姜洗凈去皮剁成末。2.香干末和馬蘭一起放入盆內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精、生姜末和香油，拌勻裝盤即可。 |
| 馬蘭香干說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【清熱去火食譜】 |
| 馬蘭香干的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 馬蘭500克 輔料： 調(diào)料：香油20克 白砂糖10克 鹽3克 姜5克 味精2克 |
| 馬蘭香干怎么做好吃 |
| 香干就是豆腐干。 |
| 馬蘭香干的熱量 |
| 能量632.01千卡,蛋白質(zhì)45.27克,脂肪29.17克,碳水化合物57.08克,葉酸108.96微克,膳食纖維9.74克,維生素A1701.4微克,胡蘿卜素10208.5微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.79毫克,煙酸4.65毫克,維生素C130.2毫克,維生素E17.56毫克,鈣957.01毫克,磷738.13毫克,鉀1720.75毫克,鈉1572.38毫克,碘92.4微克,鎂200.7毫克,鐵22.02毫克,鋅7.93毫克,硒3.87微克,銅2.21毫克,錳5.02毫克, 馬蘭香干的做法，馬蘭香干怎么做 |
| 制作馬蘭香干的小貼士： |
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