馬蹄燉羊肉是一道私家菜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 陽痿早泄食譜 肢寒畏冷食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬蹄燉羊肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬蹄燉羊肉。
| 馬蹄燉羊肉的做法 |
| 1. 羊肉放在大熱水中泡過，去其血水，放清水中沖洗；2. 馬蹄（荸薺）去洗凈；3. 紅棗去核；4. 冬菇浸軟去蒂；5. 將各料放入燉盅內(nèi)，加入冷開水約一杯半，蓋上盅蓋，隔水燉三小時左右，調(diào)味即成。 |
| 馬蹄燉羊肉說明： |
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工藝：燉 口味：清香味 |
| 馬蹄燉羊肉的制作材料 |
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主料：羊肉(肥瘦)500克 輔料：荸薺30克 香菇（鮮）50克 棗（干）35克 調(diào)料：姜5克 |
| 馬蹄燉羊肉怎么做好吃 |
| 馬蹄燉羊肉的熱量 |
| 能量1136.65千卡,蛋白質(zhì)97.64克,脂肪70.92克,碳水化合物31.1克,葉酸37.87微克,膳食纖維4.28克,膽固醇460毫克,維生素A113微克,胡蘿卜素18微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.8毫克,煙酸24.06毫克,維生素C7.7毫克,維生素E1.5毫克,鈣55.95毫克,磷788.8毫克,鉀1459.95毫克,鈉411.32毫克,鎂123.9毫克,鐵12.7毫克,鋅16.78毫克,硒162.88微克,銅3.93毫克,錳0.55毫克, 馬蹄燉羊肉的做法，馬蹄燉羊肉怎么做 |
| 制作馬蹄燉羊肉的小貼士： |
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