牡蠣發(fā)菜粥是一道便秘食譜 骨質(zhì)疏松食譜 防癌抗癌食譜 克山病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牡蠣發(fā)菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的牡蠣發(fā)菜粥。
| 牡蠣發(fā)菜粥的做法 |
| 1. 將牡蠣肉、發(fā)菜水發(fā)，洗凈；豬肉洗凈，剁成泥，制成丸；大米淘凈。2. 沙鍋內(nèi)加水燒沸，入大米、牡蠣肉、發(fā)菜，共煮至米開花，放入肉丸煮熟，蔥（切末）、姜（切末）、加鹽、味精、調(diào)味。用法；是晚分服。 |
| 牡蠣發(fā)菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【防癌抗癌食譜】 【克山病食譜】 |
| 牡蠣發(fā)菜粥的制作材料 |
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主料：稻米50克 牡蠣(鮮)50克 豬肉(瘦)50克 發(fā)菜（干）25克 輔料： 調(diào)料： |
| 牡蠣發(fā)菜粥怎么做好吃 |
| 1. 清熱軟堅(jiān)，強(qiáng)身美容，延年益壽。2. 適用于癭瘤癌腫、慢性咳喘、羸瘦體弱、心血管疾病、動(dòng)脈硬化、老年習(xí)慣性便秘，可預(yù)防癌癥等。 |
| 牡蠣發(fā)菜粥的熱量 |
| 能量328.25千卡,蛋白質(zhì)21.55克,脂肪4.68克,碳水化合物59克,葉酸15.9微克,膳食纖維9.1克,膽固醇90.5毫克,維生素A35.5微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.28毫克,煙酸4.52毫克,維生素C1.5毫克,維生素E0.82毫克,鈣337毫克,磷226毫克,鉀358.25毫克,鈉286.88毫克,碘2微克,鎂94.25毫克,鐵27.5毫克,鋅7.46毫克,硒50.49微克,銅4.5毫克,錳1.91毫克, 牡蠣發(fā)菜粥的做法，牡蠣發(fā)菜粥怎么做 |
| 制作牡蠣發(fā)菜粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 牡蠣(鮮)：牡蠣肉不宜與糖同食。 |
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