枸杞燒海參是一道私家菜 滋陰食譜 延緩衰老食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞燒海參的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞燒海參。
| 枸杞燒海參的做法 |
| 1. 將枸杞洗凈，蒸熟。蔥姜各切成絲。2. 將海參洗凈，片成條。3. 將植物油放熱油鍋中燒開，加入蔥、姜絲煸炒出香味，再放入海參、料酒、精鹽、糖，翻炒片刻，加入高湯，用濕淀粉勾芡，加入味精調(diào)味即成。 |
| 枸杞燒海參說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【滋陰食譜】 【延緩衰老食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 枸杞燒海參的制作材料 |
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主料：海參（水浸）500克 輔料：枸杞子10克 調(diào)料：大蔥20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蠶豆)5克 |
| 枸杞燒海參怎么做好吃 |
| 海參要慢火煨制，必須用高湯制作。 |
| 枸杞燒海參的熱量 |
| 能量191.86千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)32.6克,脂肪0.74克,碳水化合物15.88克,葉酸2.48微克,膳食纖維2.33克,膽固醇250毫克,維生素A221.1微克,胡蘿卜素996.3微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.2毫克,煙酸2.05毫克,維生素C5.6毫克,維生素E0.19毫克,鈣1225.01毫克,磷78.92毫克,鉀286.3毫克,鈉1775.69毫克,鎂170.69毫克,鐵3.92毫克,鋅1.59毫克,硒30.42微克,銅0.12毫克,錳0.54毫克, 枸杞燒海參的做法，枸杞燒海參怎么做 |
| 制作枸杞燒海參的小貼士： |
| 此菜具有補精氣，堅筋骨，滋陰明目，和胃益骨，抗衰老，瘦身養(yǎng)顏的作用。 |
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