桂圓肉蒸蛋是一道補虛養(yǎng)身食譜 補血食譜 失眠食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補腦食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析桂圓肉蒸蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的桂圓肉蒸蛋。
| 桂圓肉蒸蛋的做法 |
| 1. 桂圓肉洗凈，加入半杯水煮滾，取出晾涼切碎；2. 雞蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圓肉攪勻；3. 將蛋液放一深碟內(nèi)，用大火蒸約10分鐘，即可進食。 |
| 桂圓肉蒸蛋說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【補血食譜】 【失眠食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【益智補腦食譜】 |
| 桂圓肉蒸蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋200克 輔料：桂圓肉15克 調(diào)料：白砂糖20克 |
| 桂圓肉蒸蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 桂圓肉蒸蛋的熱量 |
| 能量354.95千卡,蛋白質(zhì)27.29克,脂肪17.75克,碳水化合物36.6克,葉酸226.6微克,膳食纖維0.3克,膽固醇1170毫克,維生素A468微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.69毫克,煙酸1.74毫克,維生素C4.05毫克,維生素E3.68毫克,鈣121.85毫克,磷279.6毫克,鉀328.35毫克,鈉264.18毫克,碘54.4微克,鎂28.85毫克,鐵4.7毫克,鋅2.31毫克,硒29.17微克,銅0.41毫克,錳0.16毫克, 桂圓肉蒸蛋的做法，桂圓肉蒸蛋怎么做 |
| 制作桂圓肉蒸蛋的小貼士： |
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