奶汁蘑菇是一道家常菜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶汁蘑菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶汁蘑菇。
| 奶汁蘑菇的做法 |
| 1. 將鮮蘑菇去掉雜質(zhì)，洗凈，在菇面上切上刀紋；2. 蘑菇在開水鍋中煮一下，撈出后過(guò)涼，瀝干水分；3. 油菜洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，待用；4. 炒鍋上旺火，放入油，燒熱后投入油菜和蘑菇煸炒，加入清湯；5. 燒開后再加入鮮牛奶、精鹽、味精，再燒煮5分鐘；6. 用濕淀粉勾芡，淋上香油，顛翻炒鍋，起鍋裝盤即成。 |
| 奶汁蘑菇說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 奶汁蘑菇的制作材料 |
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主料：牛奶100克 蘑菇(鮮蘑)400克 油菜100克 輔料： 調(diào)料：花生油50克 淀粉(玉米)10克 鹽3克 味精1克 香油10克 |
| 奶汁蘑菇怎么做好吃 |
| 奶汁蘑菇的熱量 |
| 能量733.48千卡,蛋白質(zhì)16.12克,脂肪64.03克,碳水化合物32.38克,葉酸46.39微克,膳食纖維9.51克,膽固醇15毫克,維生素A135微克,胡蘿卜素660微克,硫胺素0.39毫克,核黃素1.65毫克,煙酸16.91毫克,維生素C45毫克,維生素E31.34毫克,鈣245.46毫克,磷498.04毫克,鉀1568.76毫克,鈉1389.54毫克,鎂78.73毫克,鐵8.21毫克,鋅4.7毫克,硒5.04微克,銅2.13毫克,錳0.89毫克, 奶汁蘑菇的做法，奶汁蘑菇怎么做 |
| 制作奶汁蘑菇的小貼士： |
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