蘿卜水泡菜是一道理氣調(diào)理食譜 消化不良食譜 防癌抗癌食譜 健脾開胃食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜水泡菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘿卜水泡菜。
| 蘿卜水泡菜的做法 |
| 1. 將白蘿卜、小黃瓜洗凈切成薄片；2. 紅蘋果、水梨洗凈，去核切成薄片；3. 蘿卜、黃瓜、蘋果、梨混合后加鹽腌30分鐘；4. 紅辣椒洗凈，去籽，切成細(xì)絲；5. 將所有作料混合后，放入蔥花，辣椒絲拌勻；6. 將用鹽腌好的材料浸泡在調(diào)味汁里，加保鮮膜放入冰箱冰鎮(zhèn)1天即可。 |
| 蘿卜水泡菜說明： |
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工藝：腌 口味：咸甜味 標(biāo)簽： 【理氣調(diào)理食譜】 【消化不良食譜】 【防癌抗癌食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 蘿卜水泡菜的制作材料 |
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主料：白蘿卜300克 黃瓜150克 蘋果200克 梨300克 辣椒(紅、尖)25克 輔料：洋蔥（紅皮）45克 調(diào)料：白砂糖5克 鹽10克 大蔥15克 大蒜（白皮）45克 姜15克 |
| 蘿卜水泡菜怎么做好吃 |
| 蘿卜是四季都能獲得的常見蔬菜，但霜降后的蘿卜制作儲藏泡菜尤其味甜而飽滿，最爽口下飯，若于蘿卜的莖葉以及芥菜，白菜葉等蔬菜一起泡制，味道更加鮮美。 |
| 蘿卜水泡菜的熱量 |
| 能量415.8千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)8.28克,脂肪1.92克,碳水化合物108.3克,葉酸165.75微克,膳食纖維17.51克,維生素A121.6微克,胡蘿卜素730.1微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.41毫克,煙酸3.16毫克,維生素C142.7毫克,維生素E11.61毫克,鈣186.5毫克,磷228.3毫克,鉀1286.8毫克,鈉4139.06毫克,碘2.1微克,鎂102.8毫克,鐵5.52毫克,鋅3.25毫克,硒7.57微克,銅2.27毫克,錳1.28毫克, 蘿卜水泡菜的做法，蘿卜水泡菜怎么做 |
| 制作蘿卜水泡菜的小貼士： |
| 1. 作為泡菜不可缺少的蘿卜、小黃瓜等蔬菜，具有開胃、順氣、利尿的作用；2. 蘋果和梨有助體內(nèi)脂肪分解，有排毒美膚的功效；3. 這道菜可以說是低熱量的淡食小菜，女性朋友們多吃還有去脂減肥的效果。 |
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