絲瓜炒蛋是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 益智補(bǔ)腦食譜 滋陰食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析絲瓜炒蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的絲瓜炒蛋。
| 絲瓜炒蛋的做法 |
| 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽攪打均勻；2. 絲瓜去皮，洗凈切成滾刀塊；3. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蔥段熗鍋，爆出香味，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。 |
| 絲瓜炒蛋說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【滋陰食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 絲瓜炒蛋的制作材料 |
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主料：絲瓜250克 雞蛋150克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 香油3克 鹽3克 味精2克 大蔥3克 |
| 絲瓜炒蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 絲瓜炒蛋的熱量 |
| 能量253.99千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)23.3克,脂肪16.7克,碳水化合物15.41克,葉酸191.1微克,膳食纖維1.57克,膽固醇877.5毫克,維生素A388.83微克,胡蘿卜素226.92微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.51毫克,煙酸1.32毫克,維生素C12.59毫克,維生素E5.4毫克,鈣123.55毫克,磷268.33毫克,鉀522.3毫克,鈉1546.56毫克,碘40.8微克,鎂43.18毫克,鐵4.08毫克,鋅2.2毫克,硒23.72微克,銅0.38毫克,錳0.24毫克, 絲瓜炒蛋的做法，絲瓜炒蛋怎么做 |
| 制作絲瓜炒蛋的小貼士： |
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