三丁茭白是一道家常菜 微波食譜 單身食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三丁茭白的做法，協(xié)助您做出美味可口的三丁茭白。
| 三丁茭白的做法 |
| 1. 豬肉洗凈切??；2. 茭白、青椒洗凈切丁備用；3. 將肉丁與鹽、料酒、淀粉拌勻，腌漬5分鐘；4. 將茭白、青椒丁、拌入白糖、味精、植物油，覆蓋保鮮膜扎孔，以高火加熱4分鐘；5. 中途翻炒一次，取出即可。 |
| 三丁茭白說明： |
|
工藝：其他 口味：咸鮮味 |
| 三丁茭白的制作材料 |
|
主料：青椒150克 豬肉(瘦)100克 茭白150克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 料酒15克 淀粉(玉米)5克 白砂糖2克 味精1克 植物油15克 |
| 三丁茭白怎么做好吃 |
| 三丁茭白的熱量 |
| 能量238.43千卡,蛋白質(zhì)24.06克,脂肪6.81克,碳水化合物24.96克,葉酸33.45微克,膳食纖維4.96克,膽固醇81毫克,維生素A137微克,胡蘿卜素555微克,硫胺素0.62毫克,核黃素0.19毫克,煙酸7.46毫克,維生素C115.5毫克,維生素E2.71毫克,鈣35.74毫克,磷274.45毫克,鉀832.32毫克,鈉939.29毫克,碘16.1微克,鎂55.47毫克,鐵5.04毫克,鋅3.78毫克,硒10.81微克,銅0.34毫克,錳0.96毫克, 三丁茭白的做法，三丁茭白怎么做 |
| 制作三丁茭白的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18511&caipu=1236420535