草菇魚片粥是一道春季養(yǎng)生食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析草菇魚片粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的草菇魚片粥。
| 草菇魚片粥的做法 |
| 1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，放入鍋中，加入約1200毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮成粥底。2. 鱈魚洗滌整理干凈，切長方形薄片。3. 草菇、青豆焯水燙透，撈出，瀝干水分備用。4. 鍋中倒入高湯煮沸，下入姜末、草菇略煮一下，加入粥底煮開，再加入鱈魚片煮熟，最后加入其他調(diào)料調(diào)勻，下青豆，撒蔥末，出鍋裝碗即可。 |
| 草菇魚片粥說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 【糖尿病食譜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 |
| 草菇魚片粥的制作材料 |
|
主料：粳米150克 鱈魚200克 輔料：青豆20克 草菇50克 調(diào)料：大蔥3克 姜2克 鹽2克 味精2克 香油2克 |
| 草菇魚片粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 草菇魚片粥的熱量 |
| 能量796.93千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)60.68克,脂肪7.32克,碳水化合物126.64克,葉酸6.07微克,膳食纖維4.25克,膽固醇228毫克,維生素A55.29微克,胡蘿卜素163.32微克,硫胺素0.42毫克,核黃素0.43毫克,煙酸8.68毫克,維生素C0.17毫克,維生素E5.28毫克,鈣147.87毫克,磷737.83毫克,鉀967.16毫克,鈉1380.6毫克,鎂248.64毫克,鐵4.97毫克,鋅4.73毫克,硒54.98微克,銅0.64毫克,錳2.65毫克, 草菇魚片粥的做法，草菇魚片粥怎么做 |
| 制作草菇魚片粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=2835&caipu=1236561207