雪蛤椰子鵪鶉湯是一道氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪蛤椰子鵪鶉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪蛤椰子鵪鶉湯。
| 雪蛤椰子鵪鶉湯的做法 |
| 1. 將雪蛤膏隔晚用水浸透發(fā)開，揀去黑子雜物，用水漂洗凈。2. 椰子取肉，保留椰子水。3. 椰子肉劈去硬皮，用水洗凈。4. 鵪鶉洗凈，去毛，去內臟。5. 黨參、紅棗、生姜分別用水洗凈。6. 紅棗去核。7. 生姜去皮，切片。8. 瓦煲內加入清水和椰水。9. 用猛火鍋至水滾。10. 放入全部材料煲滾。11. 用中火煲3小時左右。12. 加入細鹽調味，即可飲用。 |
| 雪蛤椰子鵪鶉湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【氣血雙補食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 雪蛤椰子鵪鶉湯的制作材料 |
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主料：椰子300克 鵪鶉肉400克 輔料：雪蛤膏12克 黨參20克 棗（干）100克 調料：鹽4克 姜4克 |
| 雪蛤椰子鵪鶉湯怎么做好吃 |
| 1. “雪蛤椰子鵪鶉湯”補氣補血，滋潤養(yǎng)顏，增強抗病能力。適合身體虛弱，經常容易傷風感冒患者食用。2. 此湯一家大小均宜。平常人食用可以強壯身體，補氣補血，滋補養(yǎng)顏，補腦益智。3. 正患傷風感冒者不宜食用。 |
| 雪蛤椰子鵪鶉湯的熱量 |
| 能量1398.64千卡,蛋白質96.05克,脂肪49.22克,碳水化合物162.91克,葉酸48.84微克,膳食纖維20.41克,膽固醇628毫克,維生素A163.12微克,胡蘿卜素16.8微克,硫胺素0.23毫克,核黃素1.47毫克,煙酸27.63毫克,維生素C32.16毫克,維生素E1.76毫克,鈣263.96毫克,磷1038毫克,鉀2777.36毫克,鈉1939.64毫克,鎂312.84毫克,鐵17毫克,鋅8.19毫克,硒47.76微克,銅1.25毫克,錳1.03毫克, 雪蛤椰子鵪鶉湯的做法，雪蛤椰子鵪鶉湯怎么做 |
| 制作雪蛤椰子鵪鶉湯的小貼士： |
| 黨參：不宜與藜蘆同用。 |
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