明火白果粥是一道快餐/主食 補(bǔ)氣食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 骨質(zhì)疏松食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析明火白果粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的明火白果粥。
| 明火白果粥的做法 |
| 1. 洗凈白米，用少許食鹽拌勻；2. 白果去殼切開兩邊，去掉果中白心；3. 腐竹浸軟切細(xì)；4. 把清水注入鍋內(nèi)，用旺火煮沸后，下米、白果、腐竹同煮；5. 煮半小時(shí)后，用紗布包一小包麥片，用繩系好；6. 放粥鍋里煮半小時(shí)，取出麥片即成。 |
| 明火白果粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【補(bǔ)氣食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【老人食譜】 |
| 明火白果粥的制作材料 |
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主料：稻米250克 輔料：白果（鮮）150克 腐竹50克 調(diào)料：鹽5克 |
| 明火白果粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 明火白果粥的熱量 |
| 能量1094.5千卡,蛋白質(zhì)40.8克,脂肪12.85克,碳水化合物205.9克,葉酸133.05微克,膳食纖維2.25克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.15毫克,維生素E15.07毫克,鈣72.1毫克,磷417毫克,鉀534.7毫克,鈉1988.3毫克,碘5.75微克,鎂120.6毫克,鐵14.05毫克,鋅6.11毫克,硒8.95微克,銅1.41毫克,錳4.51毫克, 明火白果粥的做法，明火白果粥怎么做 |
| 制作明火白果粥的小貼士： |
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