豆腐炒雞蛋是一道家常菜 單身食譜 學(xué)齡前兒童食譜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 學(xué)生膳食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐炒雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐炒雞蛋。
| 豆腐炒雞蛋的做法 |
| 1. 將雞蛋磕入碗中拌勻；2. 蔥切成末；3. 炒鍋置中火上，放入適量油；4. 待油燒熱后炒香蔥末、下豆腐，用鍋鏟搗碎后翻炒幾下；5. 把雞蛋液倒入鍋中，加入適量鹽和醬油，翻炒片刻即可出鍋。 |
| 豆腐炒雞蛋說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【單身食譜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【青少年食譜】 【學(xué)生膳食】 |
| 豆腐炒雞蛋的制作材料 |
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主料：豆腐(北)300克 雞蛋100克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 醬油5克 大蔥5克 |
| 豆腐炒雞蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 豆腐炒雞蛋的熱量 |
| 能量451.3千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)41.26克,脂肪33.12克,碳水化合物12.6克,葉酸233.28微克,膳食纖維8.53克,膽固醇585毫克,維生素A249.55微克,胡蘿卜素93.2微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.34毫克,煙酸0.64毫克,維生素C0.15毫克,維生素E27.04毫克,鈣378.11毫克,磷477.45毫克,鉀494.77毫克,鈉1621.02毫克,碘27.32微克,鎂207.66毫克,鐵6.99毫克,鋅3.4毫克,硒21.83微克,銅0.34毫克,錳0.33毫克, 豆腐炒雞蛋的做法，豆腐炒雞蛋怎么做 |
| 制作豆腐炒雞蛋的小貼士： |
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