百合二仁紅棗蜜是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 結(jié)核病食譜 肺氣腫食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合二仁紅棗蜜的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合二仁紅棗蜜。
| 百合二仁紅棗蜜的做法 |
| 1.取百合、柏子仁、酸棗仁加入沙鍋水煎2次，去渣，合計(jì)一大碗；2.加大棗和水200毫升，文火煎30分鐘；3.離火，加蜂蜜攪勻即成。 |
| 百合二仁紅棗蜜說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【結(jié)核病食譜】 【肺氣腫食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 百合二仁紅棗蜜的制作材料 |
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主料：百合(干)50克 柏子仁10克 酸棗仁20克 棗（干）15克 輔料：蜂蜜30克 調(diào)料： |
| 百合二仁紅棗蜜怎么做好吃 |
| 1. 養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺健脾。對(duì)失眠伴有心煩、汗出、心悸、健忘者療效佳。2. 百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便；酸棗仁能養(yǎng)心安神、柔肝斂汗；紅棗、蜂蜜有健脾安神的作用。五種原料配伍使用，具有潤(rùn)肺、養(yǎng)心、柔肝、健脾的功效，可以達(dá)至安神催眠的效果。 |
| 百合二仁紅棗蜜的熱量 |
| 能量307.4千卡,蛋白質(zhì)3.95克,脂肪0.9克,碳水化合物72.6克,葉酸23.08微克,膳食纖維1.78克,維生素A0.3微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.08毫克,煙酸0.62毫克,維生素C3毫克,鈣26.8毫克,磷54.55毫克,鉀259毫克,鈉19.67毫克,鎂27毫克,鐵3.6毫克,鋅0.86毫克,硒1.34微克,銅0.59毫克,錳0.37毫克, 百合二仁紅棗蜜的做法，百合二仁紅棗蜜怎么做 |
| 制作百合二仁紅棗蜜的小貼士： |
| 柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、諸石及面曲。 蜂蜜：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。 |
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