胡蘿卜拌蜇皮是一道私家菜 祛痰食譜 明目食譜 高血壓食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析胡蘿卜拌蜇皮的做法，協(xié)助您做出美味可口的胡蘿卜拌蜇皮。
| 胡蘿卜拌蜇皮的做法 |
| 1.海蜇皮用清水泡發(fā)，洗凈后切成細絲，放入涼開水中漂凈，擠干水分，放入盆內(nèi)；胡蘿卜去皮洗凈后也切成細絲，加熱至能掐透，撒入精鹽腌十分鐘，用涼開水沖洗干凈，擠干水分后放入海蜇皮絲盆中。2.鍋置火上，放油燒熱，下入蔥段炒出香味后趁熱淋到海蜇皮絲和胡蘿卜絲上，加入白糖、味精和香油，晾涼后拌勻裝盤即成。 |
| 胡蘿卜拌蜇皮說明： |
|
工藝：熗 口味：本味咸鮮 |
| 胡蘿卜拌蜇皮的制作材料 |
|
主料：海蜇皮100克 胡蘿卜200克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 香油15克 大蔥10克 白砂糖4克 鹽2克 味精1克 |
| 胡蘿卜拌蜇皮怎么做好吃 |
| 海蜇皮：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 |
| 胡蘿卜拌蜇皮的熱量 |
| 能量262.68千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)6.26克,脂肪15.69克,碳水化合物26.27克,葉酸11.04微克,膳食纖維2.44克,膽固醇8毫克,維生素A1377.1微克,胡蘿卜素8266.4微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.45毫克,維生素C26.3毫克,維生素E13.42毫克,鈣222.54毫克,磷86.86毫克,鉀551.52毫克,鈉1336.57毫克,鎂153.83毫克,鐵6.95毫克,鋅1.07毫克,硒16.85微克,銅0.29毫克,錳0.97毫克, 胡蘿卜拌蜇皮的做法，胡蘿卜拌蜇皮怎么做 |
| 制作胡蘿卜拌蜇皮的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=3935&caipu=1237240796