牛肉蓉粥是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃炎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛肉蓉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛肉蓉粥。
| 牛肉蓉粥的做法 |
| 1. 粳米洗凈，浸泡半小時(shí)后撈起瀝干，加入沸水鍋內(nèi)和陳皮同煮。2. 牛肉洗凈切碎，剁爛成蓉，并用淀粉、鹽、白糖、色拉油、醬油拌勻。3. 干米粉用燒沸的油炸香，撈起備用，粥煮25分鐘后，凈牛肉蓉下鍋，待再煮沸時(shí)加入香菜、蔥末、大頭菜粒和炸香的米粉，即可盛起食用。 |
| 牛肉蓉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【胃炎食譜】 |
| 牛肉蓉粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 牛里脊肉200克 糯米粉50克 輔料：陳皮3克 圓白菜15克 調(diào)料：香菜5克 大蔥3克 鹽2克 白砂糖5克 醬油15克 淀粉(蠶豆)10克 色拉油3克 |
| 牛肉蓉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
| 牛肉蓉粥的熱量 |
| 能量1060.9千卡,維生素B60.66毫克,蛋白質(zhì)61.29克,脂肪14.51克,碳水化合物173.44克,葉酸30.07微克,膳食纖維2.28克,膽固醇88毫克,維生素A13.82微克,胡蘿卜素82.66微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.35毫克,煙酸16.08毫克,維生素C8.7毫克,維生素E4.63毫克,鈣67.22毫克,磷763.55毫克,鉀587.16毫克,鈉1813.62毫克,碘1.44微克,鎂165.21毫克,鐵5.26毫克,鋅12.73毫克,硒12.84微克,銅0.49毫克,錳3.07毫克, 牛肉蓉粥的做法，牛肉蓉粥怎么做 |
| 制作牛肉蓉粥的小貼士： |
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