鮮蝦色拉是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)陽食譜 陽痿早泄食譜，口味怪味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮蝦色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮蝦色拉。
| 鮮蝦色拉的做法 |
| 1. 將蝦去殼留尾，去除蝦腸洗凈；2. 紅青椒去蒂、籽，洗凈切片；3. 蔥頭去外皮洗凈切片；4. 番茄洗凈去皮切片；5. 萵筍去皮洗凈切片；6. 檸檬去皮切片；7. 香菜擇洗干凈切段；8. 將鮮蝦放入鍋內(nèi)，加水、白葡萄酒、檸檬片、精鹽燒開，撈出控水，同蔬菜一起裝盤；9. 將番茄醬、檸檬汁、辣醬油、精鹽、胡椒等調(diào)勻制成調(diào)味醬，澆在盤內(nèi)拌勻即可。 |
| 鮮蝦色拉說明： |
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工藝：涼菜 口味：怪味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 鮮蝦色拉的制作材料 |
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主料：龍蝦500克 輔料：番茄50克 辣椒(紅、尖、干)30克 辣椒(青、尖)30克 萵筍50克 洋蔥（白皮）30克 調(diào)料：辣醬油10克 檸檬汁10克 鹽4克 胡椒粉2克 白葡萄酒5克 檸檬5克 香菜10克 |
| 鮮蝦色拉怎么做好吃 |
| 龍蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 鮮蝦色拉的熱量 |
| 能量562.59千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)101.22克,脂肪9.56克,碳水化合物31.32克,葉酸22.36微克,膳食纖維14.92克,膽固醇605毫克,維生素A81.5微克,胡蘿卜素487.7微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.25毫克,煙酸22.89毫克,維生素C36.9毫克,維生素E21.28毫克,鈣153.17毫克,磷1261.54毫克,鉀1967.84毫克,鈉2553.92毫克,碘1.92微克,鎂182.94毫克,鐵9.9毫克,鋅16.89毫克,硒198.22微克,銅3.03毫克,錳3.78毫克, 鮮蝦色拉的做法，鮮蝦色拉怎么做 |
| 制作鮮蝦色拉的小貼士： |
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