蔥香薯塊是一道私家菜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥香薯塊的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥香薯塊。
| 蔥香薯塊的做法 |
| 1. 將白薯（甘薯）去皮洗凈，切成小塊，放入水內(nèi)煮片刻，撈出控水；2. 小蔥去根、老葉，洗凈切成小段；3. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胄∈[段炸香，放入白薯塊、精鹽炒勻，加少許水蓋蓋燜至湯盡，撒入味精即可。 |
| 蔥香薯塊說明： |
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工藝：炒 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 【防癌抗癌食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 蔥香薯塊的制作材料 |
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主料：甘薯500克 輔料：小蔥50克 調(diào)料：植物油25克 鹽3克 味精3克 |
| 蔥香薯塊怎么做好吃 |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
| 蔥香薯塊的熱量 |
| 能量305.04千卡,維生素B60.75毫克,蛋白質(zhì)5.5克,脂肪1.21克,碳水化合物79.74克,葉酸110.75微克,膳食纖維11.7克,維生素A695微克,胡蘿卜素4170微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.21毫克,維生素C30.5毫克,維生素E0.24毫克,鈣129.66毫克,磷143.12毫克,鉀512.04毫克,鈉1783.83毫克,碘2微克,鎂94.27毫克,鐵1.72毫克,鋅0.99毫克,硒1.69微克,銅0.29毫克,錳0.51毫克, 蔥香薯塊的做法，蔥香薯塊怎么做 |
| 制作蔥香薯塊的小貼士： |
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