淮山栗子粥是一道胃調(diào)養(yǎng)食譜 胃炎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腸炎食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淮山栗子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的淮山栗子粥。
| 淮山栗子粥的做法 |
| 1. 將栗子去皮與淮山（山藥）、生姜、紅棗、粳米一起洗凈；2. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成粥，調(diào)味即可。 |
| 淮山栗子粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【胃炎食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【腸炎食譜】 |
| 淮山栗子粥的制作材料 |
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主料：栗子（鮮）60克 粳米60克 輔料：山藥(干)30克 棗（干）20克 調(diào)料：姜4克 |
| 淮山栗子粥怎么做好吃 |
| 健脾止瀉；慢性腸炎、慢性胃炎屬脾胃氣虛者。癥見飲食減少，體倦乏力，大便泄瀉；濕熱泄瀉者不宜食用本品。 |
| 淮山栗子粥的熱量 |
| 能量468.44千卡,蛋白質(zhì)10.65克,脂肪1.2克,碳水化合物106.97克,葉酸12.04微克,膳食纖維3.15克,維生素A20.72微克,胡蘿卜素122.8微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.27毫克,煙酸1.47毫克,維生素C17.36毫克,維生素E3.47毫克,鈣49.28毫克,磷142.3毫克,鉀520.7毫克,鈉42.88毫克,鎂59.36毫克,鐵1.96毫克,鋅1.64毫克,硒3.33微克,銅0.6毫克,錳2.01毫克, 淮山栗子粥的做法，淮山栗子粥怎么做 |
| 制作淮山栗子粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 |
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