香菇木耳淡菜湯是一道肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 中風食譜 高血壓食譜 孕中期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇木耳淡菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇木耳淡菜湯。
| 香菇木耳淡菜湯的做法 |
| 1. 香菇(去菌莖)浸軟洗凈；木耳浸開洗凈，去蒂；淡菜浸軟洗凈。2. 把香菇、淡菜放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時，再放入木耳，煮沸10分鐘，加入鹽、味精調(diào)味供用。 |
| 香菇木耳淡菜湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【中風食譜】 【高血壓食譜】 【孕中期食譜】 |
| 香菇木耳淡菜湯的制作材料 |
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主料：香菇（干）15克 海虹30克 木耳(干)10克 輔料： 調(diào)料：味精2克 鹽3克 |
| 香菇木耳淡菜湯怎么做好吃 |
| 此湯具有滋潤涼血，補益肝腎的作用。 |
| 香菇木耳淡菜湯的熱量 |
| 能量81.51千卡,蛋白質(zhì)8.46克,脂肪0.84克,碳水化合物14.76克,葉酸20.25微克,膳食纖維7.73克,膽固醇36.9毫克,維生素A24.05微克,胡蘿卜素13微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.3毫克,煙酸3.87毫克,維生素C0.75毫克,維生素E5.44毫克,鈣58.71毫克,磷127.08毫克,鉀192.9毫克,鈉1484.48毫克,碘103.8微克,鎂54.25毫克,鐵13.38毫克,鋅2.36毫克,硒18.72微克,銅0.23毫克,錳1.85毫克, 香菇木耳淡菜湯的做法，香菇木耳淡菜湯怎么做 |
| 制作香菇木耳淡菜湯的小貼士： |
| 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
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