香菇燉牛筋是一道家常菜 美容養(yǎng)顏食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇燉牛筋的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇燉牛筋。
| 香菇燉牛筋的做法 |
| 1. 將牛筋去油，整理干凈，切成方塊，放入沸水鍋中略燙，撈出瀝干水分；2. 將水發(fā)香菇去蒂，對切成兩半；3. 紅棗、枸杞、蓮子洗凈備用；4. 將鍋置于旺火上，放入牛筋塊、香菇、紅棗、枸杞、蓮子，倒入高湯1000克，加入料酒、精鹽、味精；5. 燒開后改用小火燉3小時，燉至牛筋塊爛熟即可。 |
| 香菇燉牛筋說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【動脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 香菇燉牛筋的制作材料 |
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主料：牛蹄筋600克 香菇（鮮）100克 輔料：棗（干）30克 枸杞子15克 蓮子15克 調(diào)料：料酒15克 鹽5克 味精5克 |
| 香菇燉牛筋怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 香菇燉牛筋的熱量 |
| 能量1107.9千卡,蛋白質(zhì)214.43克,脂肪3.98克,碳水化合物62.16克,葉酸69.17微克,膳食纖維8.14克,維生素A244.35微克,胡蘿卜素1465.5微克,硫胺素0.51毫克,核黃素0.99毫克,煙酸7.72毫克,維生素C13.15毫克,維生素E0.69毫克,鈣80.85毫克,磷1082.35毫克,鉀508.1毫克,鈉3336.99毫克,鎂132.95毫克,鐵21.65毫克,鋅2.6毫克,硒15.68微克,銅0.56毫克,錳1.78毫克, 香菇燉牛筋的做法，香菇燉牛筋怎么做 |
| 制作香菇燉牛筋的小貼士： |
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