炒芹菜是一道高脂血癥食譜 高血壓食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒芹菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒芹菜。
| 炒芹菜的做法 |
| 1. 將芹菜洗凈后切成片段；2. 辣椒洗凈切成絲；3. 生姜洗凈切成絲；4. 在鍋中放入適量菜油，待油燒至七成熱時，放入生姜、蔥花等爆香；5. 再放入芹菜、辣椒翻炒；6. 待熟時放入適量的精鹽炒勻即成。 |
| 炒芹菜說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 炒芹菜的制作材料 |
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主料：水芹菜250克 輔料：辣椒(青、尖)50克 調(diào)料：姜5克 植物油25克 鹽2克 味精1克 大蔥5克 |
| 炒芹菜怎么做好吃 |
| 本品具有清熱平肝、降脂化濁之功效，適于肝胃郁熱所致的高血壓、高脂血癥等。 |
| 炒芹菜的熱量 |
| 能量44.88千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)4.75克,脂肪0.7克,碳水化合物8.47克,葉酸0.75微克,膳食纖維3.56克,維生素A187.95微克,胡蘿卜素1131.7微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.5毫克,煙酸2.82毫克,維生素C43.85毫克,維生素E1.24毫克,鈣108.44毫克,磷99.04毫克,鉀655.07毫克,鈉972.36毫克,鎂50.61毫克,鐵17.73毫克,鋅1.1毫克,硒2.4微克,銅0.32毫克,錳2.23毫克, 炒芹菜的做法，炒芹菜怎么做 |
| 制作炒芹菜的小貼士： |
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