山粟粥是一道骨質疏松食譜 延緩衰老食譜 健脾開胃食譜 延緩衰老食譜 補虛養(yǎng)身食譜 骨質疏松食譜 脾調養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 脾調養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山粟粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的山粟粥。
| 山粟粥的做法 |
| 先將粟子煮熟，入米煮粥食之。用法：空腹食。 |
| 山粟粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【骨質疏松食譜】 【延緩衰老食譜】 【健脾開胃食譜】 【延緩衰老食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【骨質疏松食譜】 【脾調養(yǎng)食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【脾調養(yǎng)食譜】 |
| 山粟粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 栗子（鮮）150克 輔料： 調料： |
| 山粟粥怎么做好吃 |
| 效用：健脾養(yǎng)胃，補明強筋。適用于脾虛氣弱、肢體軟弱、頭暈手戰(zhàn)、食飲不下、泄瀉不利，亦可治反胃、嘔吐等癥。脾調養(yǎng)藥膳 |
| 山粟粥的熱量 |
| 能量620.5千卡,蛋白質14克,脂肪1.65克,碳水化合物140.7克,葉酸5.4微克,膳食纖維3.15克,維生素A48微克,胡蘿卜素285微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.34毫克,煙酸2.5毫克,維生素C36毫克,維生素E7.85毫克,鈣36.5毫克,磷254.5毫克,鉀760毫克,鈉23.25毫克,鎂109毫克,鐵2.75毫克,鋅2.3毫克,硒4.2微克,銅0.79毫克,錳3.66毫克, 山粟粥的做法，山粟粥怎么做 |
| 制作山粟粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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