浮小麥粥是一道秋季養(yǎng)生食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 快餐/主食 失眠食譜 自汗盜汗食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析浮小麥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的浮小麥粥。
| 浮小麥粥的做法 |
| 1. 將浮小麥、粳米分別淘洗干凈；2. 用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000亳升冷水，將浮小麥和粳米放入，用旺火煮沸成粥；4. 粥內(nèi)加入少許冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。 |
| 浮小麥粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【秋季養(yǎng)生食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【快餐/主食】 【失眠食譜】 【自汗盜汗食譜】 |
| 浮小麥粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 浮小麥50克 輔料： 調(diào)料：冰糖5克 |
| 浮小麥粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 浮小麥粥的熱量 |
| 能量362.85千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物82.36克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣12.15毫克,磷121毫克,鉀97.05毫克,鈉2.54毫克,鎂34.1毫克,鐵1.17毫克,鋅1.46毫克,硒2.5微克,銅0.19毫克,錳1.36毫克, 浮小麥粥的做法，浮小麥粥怎么做 |
| 制作浮小麥粥的小貼士： |
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