蜜棗粉葛小豆扁豆湯是一道高血壓食譜 防癌抗癌食譜 理氣調(diào)理食譜 明目食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜棗粉葛小豆扁豆湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜棗粉葛小豆扁豆湯。
| 蜜棗粉葛小豆扁豆湯的做法 |
| 1. 蜜棗洗凈；陳皮浸軟去瓤洗凈，赤小豆，扁豆洗凈滴干水?；ㄉ庀磧艚?小時，取起滴干水；粉葛去皮，洗凈，切塊。2. 把水煲開，下少量油及所有材料煲開，慢火煲4小時，下鹽調(diào)味即成。 |
| 蜜棗粉葛小豆扁豆湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【高血壓食譜】 【防癌抗癌食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【明目食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蜜棗粉葛小豆扁豆湯的制作材料 |
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主料：葛根640克 赤小豆40克 扁豆40克 花生仁（生）80克 輔料：蜜棗50克 陳皮5克 調(diào)料：鹽4克 花生油8克 |
| 蜜棗粉葛小豆扁豆湯怎么做好吃 |
| 清熱除煩、升清降濁、消脂祛腫 |
| 蜜棗粉葛小豆扁豆湯的熱量 |
| 能量1993.52千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)39.65克,脂肪45.2克,碳水化合物383.99克,葉酸141微克,膳食纖維12.26克,維生素A22.6微克,胡蘿卜素136.4微克,硫胺素0.92毫克,核黃素0.31毫克,煙酸18.34毫克,維生素C34.65毫克,維生素E24.01毫克,鈣962.64毫克,磷700.85毫克,鉀4697.54毫克,鈉1612.72毫克,碘5.28微克,鎂712.99毫克,鐵18.13毫克,鋅6.98毫克,硒79.09微克,銅3.27毫克,錳3.06毫克, 蜜棗粉葛小豆扁豆湯的做法，蜜棗粉葛小豆扁豆湯怎么做 |
| 制作蜜棗粉葛小豆扁豆湯的小貼士： |
| 赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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